Il fondatore dell’osteopatia, il medico statunitense A.T. Still, nel 1800 utilizzò queste parole per descrivere l’importanza del diaframma: “Per mezzo mio vivete e per mezzo mio morite. Nelle mani ho potere di vita e di morte, imparate a conoscermi e state sereni”. Il diaframma (chiamato anche muscolo della serenità) è
Il cuore è un organo che svolge la funzione di pompa, ovvero attraverso le arterie spinge il sangue, ricco di nutrimento ed ossigeno, ai vari organi e tessuti del nostro corpo. Per fare ciò, quando siamo a riposo, si contrae 60-80 volte al minuto, ma durante l’attività fisica può duplicare
Sono Valeria e sono un’alcolista. Sono arrivata in AA di Dicembre e quel primo Natale è stato un tormento: non volevo bere perché ero “guardata a vista” da mio marito (che aveva insistito per portarmi al gruppo) e volevo convincerlo che finalmente poteva credere nella mia buona volontà… Ho resistito
Mi chiamo Elena e sono un alcolista.Queste feste per tanti di noi che abbiamo un problema con l’alcol sono caratterizzate non sempre da belle emozioni. Tutt’altro.Quest’anno poi è ancora più difficile considerando la pandemia. Quando bevevo ero molto euforica… pensavo in grande. Chissà quante cose meravigliose che potevamo accadermi. Regali,
Il 28 giugno del 2010 mi alzai tremante ma dentro provai la liberazione. Decisi di iniziare a fare le mie prime 24 ore. Ovvero smettere di bere. Da quel giorno la mia vita cambiò.Ogni giorno vivo e impararo qualcosa su ciò che la vita mi regala. Ogni giorno ho una
Cosa è lo stress?L’organismo umano risponde costantemente agli stimoli che riceve dall’ambiente esterno. Quando questi stimoli vengono recepiti come “stressor” (ovvero fonti di stress) e l’equilibrio psico-fisico dell’individuo ne viene intaccato, possiamo affermare che ci troviamo ad affrontare una situazione di stress, più o meno grave. Un periodo di cambiamenti,
Non dirò il suo nome perché sono cose private, ma so che quando lo leggerai saprai a chi è rivolto. Quando i risultati del test sono stati ottenuti, ero con lui. Quando è entrato in macchina ho pensato che fosse negativo a causa della calma e della tranquillità che aveva.
“All’inizio, probabile che quel “qualcuno” sia il più intimo amico in A.A. Ha fiducia nell’assicurazione che i suoi numerosi guai, resi adesso più acuti dal fatto che non può far uso dell’alcol per sopprimere l’angoscia, possano essere anch’essi risolti”.Sono un alcolista anonima. Spesso mi capita di non sentirmi bene, di
Abbiamo girato un’altra pagina del calendario, ed eccoci di nuovo ad agosto, mese per eccellenza di vacanze e relax, al mare, in montagna, al lago o anche in piscina, poco importa dove, l’importante per tutti è rilassarsi all’aria aperta… La primavera non è stata delle migliori e quindi siamo passati
La paura, malgrado la sua nota potenza distruttiva, abbiamo scoperto che può essere il punto di partenza”. Sono Valeria e sono un’alcolista. In questo periodo di solitudini, fatto di limitazioni, cambi di abitudini che i media definiscono quasi un “tempo di guerra” mi ritrovo a guardarmi allo specchio e a
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